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第一步，把双手交叉放在脑后，脑袋往后用力，手往前推，这个时候后脑勺跟手掌之间就形成一个挤压的力量，坚持10秒，做这个动作时感到背后肌肉在收缩。第二组动作，双手托住下巴，脑袋往下用力，做低头的动作，手向上拖，让手掌跟下巴壳紧紧挤压在一起，对抗10秒，可以锻炼颈部肌肉。

据统计，在过去的60年里，中国农业经济保持高速增长，农业总产值占全球农业总产值的22.5%，位列第一。虽然从2012年到2022年，中国农业科技进步贡献率从54.5%提高至62.4%，但对标新质生产力和现代农业强国的特征，中国与发达国家还存在一定差距。

在饮料分级方面，一些国家已经有明确的规定。2022年12月，新加坡就开始全面实施含糖饮料分级制，要求生产厂家在售包装饮料需印上营养等级标签，标签含A、B、C、D四个等级，健康度递减。 2023年12月30日起，已实行一年的饮料分级制，进一步扩大适用范围，现场制作的鲜榨果汁以及现泡饮料也被纳入。

长汀汀江国家湿地公园是长汀县25年水土保持路径的一个缩影。长汀县曾是中国南方红壤地区水土流失最严重的区域之一，根据1985年卫星遥感监测数据，长汀县水土流失面积达146.2万亩，占国土面积的31.5%。山光岭秃，草木不存，夏天阳光直射下，地表温度可达70多摄氏度，土壤是红色的，也被称作“火焰山”。

西宁10月23日电 (记者 孙睿)“今年前三季度，青海省一般贸易进出口占比逾9成且增速明显，加工贸易进出口实现翻倍增长。”西宁海关副关长朱雪迎23日在当日举行的新闻发布会上表示。